Die Ernährung in der Detlef D! Soost Diät Mehr dazu im Ratgeber Detlef D! Soost Diät auf https://www.trendfit.net. Wer kennt das nicht? Wir haben versucht mit der Kohlsuppendiät abzunehmen, haben wochenlang nur Eier gegessen oder ganz auf etwas verzichtet – und nichts funktioniert.
Abnehmen klingt so leicht und ist in der Realität für viele doch ein lebensbeherrschendes Thema. Der aus dem Fernsehen bekannte Choreograph Detlef D Soost hat nun ein Diätprogramm gestartet, welches auf Bewegung, Ernährung und Motivation setzt. Wie speziell die Ernährung bei der “10 Weeks Body Change” – Diät (kurz: 10wbc) aussieht, finden sie hier.
Keine Diät, sondern Ernährungsumstellung Detlef D! Soost bezeichnet sein Programm nicht als Diät, sondern als eine Umstellung der Verhaltensweisen. Anstatt auf komplizierte Berechnungen, Punkte oder Verbote zu setzen, wird hier das einfachste Prinzip aufgezeigt: Man nimmt nur dann ab, wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt, als man verbraucht. Da viele Diäten daran scheitern, dass man zu wenig zu sich nimmt und dann schnell frustriert wird, setzt Detlef D! Soost darauf, den Verbrauch mit Sport zu steigern.
Aber auch die Ernährung spielt eine Rolle und diese wird hier nicht eingeschränkt, sondern nur verändert. Fisch statt Pasta, Fleisch statt Kartoffeln Die Ernährung für die “10 Weeks Body Change” – Diät folgt dem Low-Carb Prinzip, welches mittlerweile in fast jedes Diätbuch eingezogen ist. Detlef D! Soost hat für jeden Teilnehmer eine Liste zusammengestellt, in denen unbedenkliche und vermeidbare Lebensmittel dargestellt werden. Dabei wird nicht, wie bei vielen anderen Diäten, vollständig auf Kohlehydrate verzichtet, sondern reduziert Brot, Pasta, Reis und Kartoffeln um ein gewisses Maß. Ausgeglichen wird dies durch viel proteinreiche Nahrung wie Hähnchenbrust und Fisch, der neben gesundheitlichen Aspekten auch noch die Fettverbrennung ankurbelt.